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国分寺で「安く通えるパーソナルジム」を探していても、どこを選べばいいのか迷ってしまう方は多いと思います。

国分寺には、月額の安いジムだけでなく、1回ずつ通える都度払い、好きなペースで通える通い放題、初心者でも始めやすい個室ジムなど、さまざまなタイプのスタジオが揃っています。

編集部
編集部
この記事では国分寺でコスパ良く通えるおすすめジム11店舗を厳選し、それぞれの特徴をわかりやすくまとめました。

自分に合うパーソナルジムを見つけたい方は、ぜひ参考にしてください。

国分寺でおすすめのパーソナルジム11選

編集部
編集部
国分寺には、格安で通えるジムから手厚いサポートが受けられるジムまで、幅広い選択肢があります。

ここでは、コスパが良く通いやすい おすすめ11店舗を厳選して紹介します。

比較表

店舗名口コミ評価(Google)人気プラン料金入会金体験料アクセス詳細
ビヨンドBEYOND☆5187,000円/20回0円0円国分寺駅から徒歩2分詳細
THE PERSONAL GYMTHE PERSONAL
GYM
☆561,600円/8回0円0円国分寺駅から徒歩3分詳細
ReViNaReViNa☆565,780円/8回11,000円0円国分寺駅から徒歩3分詳細
かたぎり塾かたぎり塾☆559,400円/8回0円0円国分寺駅から徒歩2分詳細
Studio LiMStudio LiM☆588,000円/8回22,000円5,500円国分寺駅から徒歩3分詳細
ダイエット特化型パーソナルジムDayOneDayOne☆588,000円/10回22,000円0円国分寺駅から徒歩4分詳細
STREAMSTREAM☆515,400円/月0円0円国分寺駅から徒歩3分詳細
ノーブルジムノーブルジム☆55,800円/1回0円3,300円国分寺駅から徒歩5分詳細
PANAMPANAM☆532,780円/4回0円0円国分寺駅から徒歩3分詳細
R.Motion R.Motion☆566,880円/8回22,000円4,400円国分寺駅から徒歩12分詳細
Create Life 整体×パーソナルジムCreate Life☆572,000円/6回0円国分寺駅から徒歩2分詳細
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BEYOND 国分寺店

ビヨンド
おすすめポイント
  1. 大会入賞者がそろうハイレベルなトレーナー陣
  2. 厳しい糖質制限に頼らない「ストレスフリーな食事管理」
  3. ただ痩せるだけでなく、美しいボディラインまで目指せる独自メソッド

BEYOND国分寺店の特徴は、在籍トレーナー全員が大会入賞レベルという、まさに“ボディメイクのプロ集団”で構成されている点です。痩せる・筋肉をつける・美しいラインをつくる——そのすべてを身をもって体現してきた人だけが指導にあたるため、初心者でも迷わず理想の体へ進んでいけます。

食事は厳しい糖質制限ではなく、しっかり食べながら続けられる「糖質コントロール」。無理なく続けられる方法だからこそ、リバウンドしにくい体質づくりができます。
ただ体重を落とすだけでなく、“見た目が変わる”ボディメイクを本気で目指したい人にぴったりのジムです。

料金
回数券
コース種類料金回数特典
STANDARD 10102,300円
@10,230円
10回
ACHIEVE 20187,000円
@9,350円
20回・アフタープロテイン
BEYOND 30264,000円
@8,800円
30回・アフタープロテイン
・ロッカー無料
ライフプランニングコース
コース種類料金回数
目安期間
特典
ライフプランニング16290,400円16回
2ヶ月
・パーソナル食事管理2ヶ月
・アフタープロテイン
・ロッカー無料
ライフプランニング24435,600円24回
3ヶ月
・パーソナル食事管理3ヶ月
・アフタープロテイン
・ロッカー無料
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)
☆5
入会金無料
体験
トレーニング
11,000円⇒0円
所在地東京都国分寺市本町2-9-14 ワイエスビル3F
アクセス国分寺駅北口から徒歩2分
駐車場
駐輪場
あり
あり
営業時間10:00〜22:00
定休日年中無休
利用者男性・女性
オプション レンタルウェア:◯
レンタルタオル:◯
プロテイン:◯
食事指導:◯

THE PERSONAL GYM 国分寺店

THE PERSONAL GYM
おすすめポイント
  1. ダイエット・筋肉づくり・姿勢改善まで幅広く対応できる総合型ジム
  2. 専門職と連携した根拠ある指導と独自ストレッチで不調改善にも強い
  3. 業界最安クラスの料金と手ぶらOKで続けやすい環境

THE PERSONAL GYM 国分寺店は、ダイエットだけでなく筋肉をつけたい人や姿勢改善を目指す人まで、幅広い目的に対応できる総合力の高さが魅力です。医師・理学療法士・管理栄養士と連携しており、専門的な視点でトレーニングや食事をサポートしてくれるため、初心者でも安心して通えます。

独自のストレッチ「CBST」により、不調改善やトレーニング効果の最大化も期待できます。業界最安クラスの料金に加え、ウェアやタオル、水などが無料の手ぶらOKなので、続けやすさも抜群のパーソナルジムです。

料金
月額コース
月2回17,600円
(1回あたり8,800円)
月4回33,000円
(1回あたり8,250円)
月8回61,600円
(1回あたり7,700円)
回数券
10回券88,000円
(1回あたり8,800円)
20回券165,000円
(1回あたり8,250円)
30回券231,000円
(1回あたり7,700円)
40回券286,000円
(1回あたり7,150円)
食事指導コース
2ヶ月/16回272,580円
3ヶ月/24回396,660円
3ヶ月/36回558,690円
6ヶ月/48回705,540円
6ヶ月/72回999,240円
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)
☆5
入会金22,000円⇒0円
体験
トレーニング
11,000円⇒0円
所在地東京都国分寺市南町3-18-17 第4サイトウビル4階
アクセス国分寺駅南口から徒歩3分
営業時間7:00~23:00
定休日不定休
利用者男性・女性
オプション レンタルウェア:◯
レンタルタオル:◯
プロテイン:◯
食事指導:◯

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ReViNa国分寺

ReViNa
おすすめポイント
  1. 美しく痩せることに特化したオーダーメイドトレーニング
  2. コンテスト入賞者が揃う精鋭トレーナー陣と毎食サポート付きの食事指導
  3. 地域最安クラスの料金と丁寧なカウンセリングで続けやすい

ReViNa国分寺は、ただ痩せるのではなく「美しいボディライン」と「見た目の変化」を最短で実現できるパーソナルジムです。美ボディコンテスト優勝・入賞者を中心とした精鋭トレーナーがマンツーマンで指導し、週2回・60分の効率的なトレーニングで“痩せやすく太りにくい体質”へと導きます。

毎食アドバイスが受けられる食事指導は90食分のサポート付きで、リバウンドを防ぎながら健康的に引き締まるのが魅力です。さらに地域最安クラスの価格設定と丁寧なカウンセリングにより、初心者でも安心して続けやすい環境が整っています。

料金
マンスリー・プラン
ライト40分
月2回16,280円
(1回あたり8,140円)
月4回28,160円
(1回あたり7,040円)
月8回48,400円
(1回あたり6,050円)
マンスリー・プラン
スタンダード60分
月2回21,780円
(1回あたり10,890円)
月4回38,280円
(1回あたり9,570円)
月8回65,780円
(1回あたり8,222円)
ダイエット・プラン
部分痩せコース
週1回/60分
39,600円
フルチェンジコース
週2回/60分
70,400円
プレミアムコース
週3回/60分
132,000円
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)
☆5
入会金33,000円⇒11,000円
体験
トレーニング
5,000円⇒0円
所在地東京都国分寺市南町2丁目1-28 飯塚ビル301
アクセス国分寺駅から徒歩3分
駐車場あり
営業時間9:00〜23:00
定休日年中無休
利用者男性・女性
オプション レンタルウェア:◯
レンタルタオル:✕
レンタルシューズ:◯
プロテイン:◯
ウォーターサーバー:◯
駐車場:◯
食事指導:◯

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かたぎり塾 国分寺店

かたぎり塾
おすすめポイント
  1. 医師監修×プロトレーナーによる“結果の出るダイエット”
  2. 他社の半額以下で通える圧倒的コスパ
  3. 完全個室&手ぶらOKのストレスゼロ環境

かたぎり塾 国分寺店は、「医師監修のメソッド」と「採用率6%のプロトレーナー」がタッグを組む、結果重視のパーソナルジムです。他社の半額以下という圧倒的コスパで、1か月から気軽に始められるのも大きな魅力。

完全個室の快適空間で、ウェア・シューズ・タオルまで無料の“完全手ぶらOK”だから、仕事帰りでもストレスなく通えます。健康的に痩せたい、確実にカラダを変えたいという人にぴったりのジムです。

料金
パーソナル
月4回33,000円
(1回あたり8,250円)
月8回59,400円
(1回あたり7,425円)
無期限チケット8,800円
ペアプラン
月4回49,500円
(1回一人あたり6,188円)
月8回79,200円
(1回一人あたり4,950円)
無期限チケット13,200円
(1回一人あたり6,600円)
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)
☆5
入会金55,000円⇒0円
体験
トレーニング
無料
所在地東京都国分寺市本町2丁目9−8 12 2F
アクセス国分寺駅から徒歩2分
営業時間火:10:00~23:00
水〜日:09:00~22:00
定休日月曜日
利用者男性・女性
オプション レンタルウェア:◯
レンタルタオル:◯
レンタルシューズ:◯
ウォーターサーバー:◯
プロテイン:◯
食事指導:◯

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Studio LiM

Studio LiM

公式サイト:Studio LiM

おすすめポイント
  1. 完全個室×専属トレーナーのマンツーマン環境
  2. 姿勢・筋バランスを科学的に分析するボディメイク
  3. 駅徒歩3分&キッズスペース完備で通いやすい

Studio LiM 国分寺は、毎回同じトレーナーが担当する完全個室制のパーソナルトレーニングジムです。姿勢・筋バランス・食習慣までを科学的に分析し、一人ひとりに合わせたメニューで理想の体づくりをサポートします。

国分寺駅から徒歩3分と通いやすく、キッズスペースも完備されているため、子どもがいても安心して通える点が好評です。キャリア10年以上のトレーナーによる丁寧な指導が受けられる、落ち着いた雰囲気のスタジオです。

料金
パーソナルコース
8回88,000円
(1回あたり11,000円)
16回160,000円
(1回あたり10,000円)
24回216,000円
(1回あたり9,000円)
48回384,000円
(1回あたり8,000円)
セミパーソナルコース
月4回プラン16,000円
(1回あたり4,000円)
月8回プラン30,000円
(1回あたり3,750円)
30分コース
30分コース5,000円
都度利用
30分5回コース20,000円
(1回あたり4,000円)
ビジター
ビジターパーソナル60分:13,200円
バイクレッスン
45分1,650円
60分2,200円
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)
☆5
入会金22,000円
※初回体験から1週間以内の入会で入会金無料
体験
トレーニング
5,500円
※SNS投稿などで無料
所在地東京都国分寺市南町3-23-4第3浦野ビル2F
アクセス国分寺駅から徒歩3分
営業時間9:00~22:00
定休日不定休
利用者男性・女性
オプション レンタルウェア:✕
レンタルタオル:◯
プロテイン:◯
食事指導:◯

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ダイエット特化型パーソナルジムDayOne国分寺

ダイエット特化型パーソナルジムDayOne
おすすめポイント
  1. ボディコンテスト日本一が直接指導する“ダイエット特化型ジム”
  2. 無料の充実サービス&手ぶらOKで続けやすい
  3. 遺伝子検査で自分に最適なダイエットがわかる

Day One 国分寺は、「国分寺初のダイエット特化型パーソナルジム」として、本気で痩せたい人から支持されているジムです。代表トレーナーはボディコンテスト日本一の経験を持つ全米認定トレーナーで、ダイエットの仕組みと体の構造を知り尽くしたプロが直接指導してくれるのが最大の魅力。

ウェア・タオル・水など無料サービスが豊富で、仕事帰りでも手ぶらで通える続けやすい環境が整っています。さらに、遺伝子検査を活用した“自分に合うダイエット法”がわかるプランも選べるため、リバウンドしにくい体づくりをしたい人にも最適です。

料金
月額サブスクコース
月2回18,500円
月4回36,000円
回数券コース
10回券88,000円
30回券255,000円
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)
☆5
入会金22,000円
体験
トレーニング
無料
所在地東京都国分寺市南町3-3-20 ロイヤルプレイス南町1F
アクセス国分寺駅南口から徒歩4分
駐車場
駐輪場
あり
あり
営業時間7:00~23:00
定休日不定休
利用者男性・女性
オプション レンタルウェア:◯
レンタルシューズ:◯
レンタルタオル:◯
ウォーター:◯
食事指導:◯

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STREAM 国分寺店

STREAM
おすすめポイント
  1. 国分寺エリア最安級!月額15,400円で本格パーソナル
  2. 完全個室×マンツーマンで周りを気にせず集中できる
  3. プロトレーナーによる結果重視のオーダーメイド指導

STREAM 国分寺店は、月額15,400円〜という圧倒的な安さで通える、国分寺エリア屈指のコスパ特化パーソナルジムです。しかも“完全個室×マンツーマン”の環境で、初心者でも人目を気にせずトレーニングに集中できます。

指導するのは、理学療法士やアスリート監修の研修をクリアしたプロトレーナー。あなたの目的に合わせた完全オーダーメイドで、無理なく痩せたい人も、しっかり身体を変えたい人も結果へ導きます。「コスパ最重視でちゃんと成果を出したい」という方にぴったりの店舗です。

料金

月15,400円~
1回あたり3,850円

基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)
☆5
入会金33,000円⇒0円
当日入会で無料
体験
トレーニング
9,900円⇒0円
※キャンペーン中
所在地東京都国分寺市本町3丁目11-1 第8 千代鶴ビル5F
アクセス国分寺駅から徒歩3分
駐車場あり
営業時間平日:9:00〜22:00
土日祝:9:00〜18:00
定休日不定休
利用者男性・女性
オプション レンタルウェア:◯
レンタルシューズ:◯
レンタルタオル:◯
シャワー:◯
ミネラルウォーター:◯
食事指導:◯

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ノーブルジム国分寺店

ノーブルジム
おすすめポイント
  1. 入会金なし・完全都度払いの“気軽に行ける”パーソナルジム
  2. 完全個室・完全予約制で人目を気にせずトレーニング
  3. 手ぶらOK!ウェア・シューズ・タオルすべて無料

NOBLE GYM 国分寺店は、入会金0円・月会費なしで利用できる完全都度払いのパーソナルジムです。1回ごとに購入できるため、必要な時だけ気軽に通えるのが魅力。ジムは完全個室・予約制で、周りを気にせずトレーニングに集中できます。さらにウェアやシューズが無料レンタルでき、手ぶらで立ち寄れる通いやすさもポイントです。

料金
都度払い
40分コース4,400円
60分コース5,800円
80分コース7,200円
ペア60分コース6,600円
ペア80分コース8,800円
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)
☆5
入会金なし
体験
トレーニング
5,000円⇒3,300円
所在地東京都国分寺市南町3-23-1 竹内ビル2F3F
アクセス国分寺駅から徒歩5分
営業時間10:00~21:00
定休日不定休
利用者男性・女性
オプション レンタルウェア:◯
レンタルシューズ:◯
レンタルタオル:◯
ウォーターサーバー:◯
食事指導:◯

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PANAM 国分寺

PANAM
おすすめポイント
  1. 女性トレーナー専門!“話しやすい&続けやすい”パーソナル
  2. 完全個室でリラックスしながら楽しくトレーニング
  3. 手ぶらOK!ウェア〜プロテインまで全部無料

PANAM 国分寺店は、厳選された女性トレーナーだけで構成された国分寺でも珍しいパーソナルジムです。初心者でも安心できる雰囲気で、楽しくおしゃべりしながらトレーニングできるのが特徴。ジムは完全個室のため、人目を気にせず自分のペースで集中できます。

さらに、ウェア・シューズ・靴下・タオル・水・プロテインまで全部無料で、手ぶらで通える快適さも好評。「優しく楽しく続けたい」「男性トレーナーだと緊張する」という方にぴったりのジムです。

料金
月額コース
30分コース|月4回19,580円
(1回あたり4,895円)
60分コース|月4回32,780円
(1回あたり8,195円)
90分コース|月4回49,280円
(1回あたり12,320円)
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)
☆5
入会金22,000円
※体験当日入会で無料
体験
トレーニング
無料
所在地東京都国分寺市本町2-22-2 第一鴨下ビル206
アクセス国分寺駅から徒歩3分
営業時間10:00~23:00
定休日不定休
利用者男性・女性
オプション レンタルウェア:◯
レンタルシューズ:◯
レンタルタオル:◯
ミネラルウォーター:◯
プロテイン:◯
シャワー:◯
食事指導:◯

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パーソナルフィットネスジム R.Motion

R.Motion
おすすめポイント
  1. 選べる30分・60分のパーソナルで無理なく継続
  2. ヨガ、ピラティス、リアルストライクなど少人数制レッスンにも参加できる
  3. 一人ひとりの“健康づくり”に寄り添ったサポート

R.Motion 国分寺は、パーソナルトレーニングだけでなく、ボディコンディショニングや少人数レッスンも選べる柔軟なスタイルのジムです。30分・60分からコースを選べるため、忙しい方でも通いやすいのが特徴。「今より健康になりたい」という想いに寄り添ったサポートを重視しており、トレーニング初心者でも無理なく続けられます。

料金
パーソナルセッション(60分)
4回34,760円
(1回あたり8,690円)
8回66,880円
(1回あたり8,360円)
16回126,720円
(1回あたり7,920円)
24回179,520円
(1回あたり7,480円)
都度9,020円
パーソナルセッション(30分)
4回18,920円
(1回あたり4,730円)
8回36,080円
(1回あたり4,510円)
16回66,880円
(1回あたり4,180円)
24回92,400円
(1回あたり3,850円)
都度5,060円
基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)
☆5
入会金22,000円
体験
トレーニング
4,400円(60分トレーニング)
2,200円(30分トレーニング)
所在地東京都国分寺市本多5-2-3ティアラB地下1階
アクセス国分寺駅北口から徒歩12分
駐車場あり
営業時間平日:9:00~22:00
土:9:00~20:00
日祝:9:00~15:00
定休日水曜日
利用者男性・女性

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Create Life 整体×パーソナルジム 国分寺

Create Life 整体×パーソナルジム
おすすめポイント
  1. 医療国家資格者が監修する“健康重視”のパーソナル
  2. 美容鍼・骨盤矯正・筋膜リリースで理想の身体へアプローチ
  3. 食事指導付きのトータルサポートで無理なく続けられる

Create Life 国分寺は、医療国家資格を持つトレーナーが監修する「健康的に身体を変える」ことに特化したパーソナルジムです。トレーニングに加えて美容鍼や骨盤矯正・筋膜リリースが受けられ、姿勢改善や肩こり・腰痛ケアにも対応できる点が特徴。栄養学をベースにした食事指導もあり、無理なく続けられる生活習慣づくりまでサポートしてくれます。美容と健康をまとめて整えたい方に向いているジムです。

料金
お試し回数券2回

ボディメイク
パーソナルトレーニング50分+骨盤矯正&筋膜リリース25分(全2回)
27,800円

美容鍼コース
パーソナルトレーニング50分+美容鍼25分(全2回)
29,800円

トレーニング+美容鍼コース

全16回コース【期間:約2~4ヶ月】
・パーソナルトレーニング50分+鍼25分(全16回)
・毎日のお食事指導
208,000円

全24回コース【期間:約3~6ヶ月】
・パーソナルトレーニング50分+鍼25分(全24回)
・毎日のお食事指導
300,000円

全32回コース【期間:約4~8ヶ月】
・パーソナルトレーニング50分+鍼25分(全32回)
・毎日のお食事指導
384,000円

トレーニングコース

全16回コース【期間約2〜4ヶ月】
・パーソナルトレーニング50分+骨盤矯正&筋膜リリース25分(全16回)
・毎日のお食事指導
192,000円

全24回コース【期間約3〜6ヶ月】
・パーソナルトレーニング50分+骨盤矯正&筋膜リリース25分(全24回)
・毎日のお食事指導
276,000円

全32回コース【期間約4〜8ヶ月】
・パーソナルトレーニング50分+骨盤矯正&筋膜リリース25分(全32回)
・毎日のお食事指導
352,000円

月額会員コース

月4回トレーニングプラン
・パーソナルトレーニング50分+骨盤矯正&筋膜リリース25分
48,000円

月6回トレーニングプラン
・パーソナルトレーニング50分+骨盤矯正&筋膜リリース25分
72,000円

基本情報
口コミ評価
(データ引用元:Google)
☆5
入会金
体験
トレーニング
無料
所在地東京都国分寺市南町3丁目22-31 南ビル401号
アクセス国分寺駅南口より徒歩2分
駐車場あり
営業時間9:00~22:00
定休日不定休
利用者男性・女性
>

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国分寺で安く通えるパーソナルジムを厳選

安いパーソナルジム

国分寺には、月額制から都度払いまで、料金を抑えて通えるパーソナルジムがいくつもあります。

「まずは無理なく始めたい」「できるだけコストを抑えたい」という方でも続けやすいスタジオが揃っており、初心者から本格的に体を変えたい方まで幅広く選べるのが魅力です。

編集部
編集部
ここでは、そのなかでも特に料金面で通いやすいジムをピックアップして紹介します。自分のペースに合ったジム選びの参考にしてみてください。
THE PERSONAL GYM 国分寺店詳細
ReViNa国分寺詳細
かたぎり塾 国分寺店詳細
STREAM 国分寺店詳細
ノーブルジム国分寺店詳細
PANAM 国分寺詳細

国分寺で都度払いできるパーソナルジム一覧

で都度払いできるパーソナルジム

月額制だと「通えなかった月がもったいない」と感じる方は、1回ごとに支払いができる都度払いのパーソナルジムが通いやすくておすすめです。

国分寺には、都度利用ができるスタジオが複数あり、忙しい方やまずは気軽に体験したい方にも向いています。

編集部
編集部
ここでは、初めての方でも利用しやすい都度払い対応のパーソナルジムをまとめました。
かたぎり塾 国分寺店詳細
Studio LiM詳細
ノーブルジム国分寺店詳細
パーソナルフィットネスジム R.Motion詳細

国分寺で通い放題できるパーソナルジム

通い放題できるパーソナルジム

「通うほどお得に利用したい」という方には、定額で何度でも通える通い放題プランが便利です。

国分寺では、定額制で通い放題できるパーソナルトレーニングを受けられるジムは限られていますが、コストを抑えながらしっかり体を変えたい方には魅力的な選択肢になります。

編集部
編集部
ここでは、通い放題に対応しているスタジオを紹介します。
STREAM 国分寺店詳細

国分寺でパーソナルジム選びに失敗しない方法

パーソナルジムの選び方
編集部
編集部
ここでは、国分寺でパーソナルジムを選ぶ際に失敗しないためのポイントを、具体的に解説します。
目的・目標を明確にする

まずは「痩せたい」「筋肉をつけたい」「姿勢を整えたい」など、自分がジムに通う理由をはっきりさせることが大切です。目的が明確だとジムの選択肢が絞りやすくなります。

体験レッスンでトレーナーとの相性を確認する

継続できるかどうかは、トレーナーとの相性が大きく影響します。話しやすさ、説明の分かりやすさ、接しやすさなどを体験レッスンでチェックしましょう。

アクセス・通いやすさを重視する

国分寺には駅近のジムが多いですが、自宅や職場から無理なく通えるかどうかも重要です。通うハードルが低いほど続きやすくなります。

トレーナーのスキルと経験をチェックする

資格の有無、指導歴、得意分野などはジムによって大きく異なります。公式サイトや体験レッスンで確認し、自分の目的に合うトレーナーを選びましょう。

料金プランと予算を比較する

月額制・回数券・都度払いなど、料金体系はさまざまです。予算に合わせて無理なく続けられるプランを選ぶことが、成功への近道です。

口コミや評判をチェックする

実際に通った人の口コミは非常に参考になります。特に「ジムの雰囲気」「予約の取りやすさ」「トレーナーの対応」などは、体験前に知っておくと安心です。

国分寺のパーソナルジムに関するQ&A

Q&A
国分寺の料金相場は?

国分寺エリアのパーソナルトレーニングは、1回あたり6,000〜10,000円が相場です。月額制のプランだと、月4回で20,000〜35,000円ほど。都度払いができるジムや、月額15,000円台で通い放題できる格安パーソナルジムもあります。

普通のジムと何が違う?

トレーナーがマンツーマンで正しいフォームや負荷を調整してくれるため、短期間で効率よく成果を出しやすいところが大きな違いです。ジムに通っても続かなかった人や、何をしたら良いかわからない人でも迷わず取り組めます。

本当に痩せる?

正しいトレーニングと食事改善を続ければ痩せられます。特に国分寺には、ダイエット特化型や食事指導が充実したジムが多く、「一人では続かなかった」という人が結果を出しやすい環境が整っています。短期間だけでなく、リバウンドしにくい体づくりを目指せるのも特徴です。

服装と持ち物は?

基本は動きやすいウェア・タオル・水分があればOKです。ただし、国分寺の多くのジムではウェアやシューズの無料レンタル、水の提供があるため、手ぶらで通えるケースも多いです。

通う頻度はどれくらい?

理想は週1〜2回です。運動が初めての方でも無理なく続けられ、習慣にしやすいペースです。忙しい人や体力に自信がない場合は、まず週1回でも十分。トレーナーが目的や生活スタイルに合わせてペースを提案してくれます。

効果が出るまでどれくらいかかる?

目安としては見た目の変化は2〜3ヶ月、体重の変化は1〜2ヶ月あたりから感じる人が多いです。もちろん個人差はありますが、パーソナルジムはトレーニング内容が明確で、フォームも細かく直してもらえるため、一般的なジムよりも変化が出るスピードは早めです。

「すぐに劇的に変わる」というより、毎週の積み重ねで少しずつ体型が変わっていくイメージ が近いです。

国分寺でおすすめのパーソナルジム11選まとめ

国分寺には、ダイエット特化型から整体併用、女性トレーナーのみのジム、都度払いができるジムまで、幅広いタイプのパーソナルジムが揃っています。

編集部
編集部
料金や通いやすさ、トレーナーの特徴はスタジオによって大きく異なるため、自分の目的に合う環境を選ぶことが大切です。

気になるジムがあれば、まずは体験レッスンで雰囲気やトレーナーとの相性を確認してみるのがおすすめです。

通いやすい場所と、自分に合うサポート体制が見つかれば、無理なく続けながら目標に近づけるはずです。